今年五一假期重新回归“5天小长假”模式，大大提升了人们出门放松身心的意愿。无论是回乡探亲，还是踏青出游，大家都要提前做好充足准备，以应对旅途中可能会出现的水土不服、饮食不节等问题。尤其是患有慢性胃炎或胃肠功能不佳的人群，要格外注意旅途中的消化健康问题，以免引发或加重胃病。
旅途拥挤 小心水土不服
出门在外，人们从一个稳定而熟悉的环境骤然换到另一个陌生环境，气候和作息习惯的变化易使人体的微生态平衡被打破，导致免疫力下降，出现晕车晕船、食欲不佳、恶心呕吐、四肢乏力等水土不服的症状。此外，若再遇上旅途拥挤、旅程延长，人们很容易心情烦闷，情志失调，易造成消化系统的功能异常，出现消化不良、嗳气、恶心、胃胀等症状。
而假期出行恰遇“拥堵”是常态，对本就患有胃病的人群来说，旅途中应尽量维持原本的作息习惯；出现水土不服时，适当停车休息；遇上拥堵也要心平气和，以免情志不遂、伤及脾胃。
人在旅途 饮食有节最重要
如果说“水土不服”是旅行中的不可抗力因素，那么“饮食有节”则完全是人们可控的。
“饮食有节”包括：进食有节制、三餐有规律，不吃生冷、辛辣、刺激、油腻的食物。旅途中，人们常常经受不住当地特色美食的诱惑，毫无节制地享受美味，导致出现过饱、食滞、腹胀等肠胃不适。同时，三餐不规律也是旅途中引发肠胃不适的重要原因。无论是暴饮暴食，还是饥饱不定，若是饮食节律被打破，势必会加重肠胃负担，增加胃肠道患病的风险。
对此，摩罗丹提醒广大旅客：旅途中若饮食不便，可携带些富有营养而容易消化的食品，譬如鸡蛋，适量进食，帮助肠胃功能平稳运行；到达新的环境，遇到特色美食也要控制食量，注意细嚼慢咽、吃饭七分饱。
居家旅行 常备胃药摩罗丹
小长假期间，想要保护好肠胃，除了做到作息规律、饮食有节等，常备胃药摩罗丹也是一个明智的选择。
摩罗丹精选百合、白术、茯苓、三七等18味中药制成，组方严谨，疗效确切，可用于胃痛、胃胀、嗳气、烧心、功能性消化不良等病症，保护胃黏膜，全面调理胃部环境。因其药性温和、适用性广、疗效确切等多种优势，摩罗丹自1985年上市以来，便多次获得“消费者信得过产品”、“用户满意产品”等称号，2020年更是荣膺“中国家庭常用肠胃药榜单”，备受消费者信任与青睐。摩罗丹上市36年，品质有保障，携带更方便。
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